Général

Vous allez remarquer que plus on avance dans le temps, plus ça va augmenter vite. 1-     Commencez par un échauffement...

Continuez, ça va bien. L'avantage de cet entraînement c'est qu'il n'est pas exigeant, ça aide la motivation. Comme à chaque semaine on va...

Des moyens de dépenser 200 calories de plus par jour : À chaque heure faire 5 minutes au choix : aller se chercher une verre d'eau / café...